清朝Xu Fang的“溪流中访问朋友的图片”
张·什尤恩（Zhang Shiyuan）的“夏季山区住所”
北京禁忌市政厅
是夏天夏季养生，在保存健康方面，我们应该关注哪些问题？健康保存书“黄妮·尼吉（Huangdi Neijing）”告诉我们，在夏季，我们不仅应该注意“提高阳”，而且还要注意“抬起心”。滋养心脏的方式是“自由野心，但渴望更少”。正如“黄妮·尼吉（Huangdi Neijing）”的第一章在“古老的纯真理论”中说的：“变性与虚无，遵循真正的气，保持精神，保持内向，并在疾病中安全。”
文字/照片：广州每日全媒体记者郑库
“ huangdi neijing”也是一本健康保存宝藏
“黄妮·尼吉（Huangdi Neijing）”不仅是我国传统中医理论的基础工作，而且还是一本健康书。
“ huangdi neijing”中健康保存的本质是：适应自然，协调身心，培养本质并补充气质，“在无法治愈之前不能治愈疾病”，并实现健康的生活。
所谓的对自然的改编意味着适应四个季节的阴和阳的变化，从而滋养内部器官以及外部四肢和骨骼。 “黄色皇帝的内部经典·苏文·四个质量的伟大论文并调整了精神。”说：“阳和阳的四个季节是万物的根源。因此，萨奇在春季和夏季和夏季滋养杨，并在秋天和冬天滋养阳光，以便遵循一切，以至于他们的成长都会在所有人的身上，以便他们的成长，他们会依靠他们的努力，因为他们的行动是依然依靠的。因此，Yin和Yang的四个季节是所有事物的开始和开始，如果它们与之抗争，那么他们就会出现灾难。
这段经文提出了两个关键的保健点：一个是阴和阳是生死的基础，只能遵循但不能逆转；另一个是Yang应该在春季和夏季进行滋养，应在秋季和冬季进行滋养。
在春季和夏季推广杨，并在秋天和冬季滋养阴
根据常识，温暖的春季和夏季的热量很容易损坏Yin，凉爽的秋天和寒冷的冬天很容易损坏阳。为什么“黄迪·尼吉”强调“在春季和夏季提高杨，而在秋天和冬季滋养阴”？
众所周知，春季，夏季，长，秋天，收获和冬季是自然法律。如果阳和阳被冷和热划分，那么杨将在春季和夏季进行，而阴将在秋季和冬季进行。杨出生于春天，杨在夏天很强。阴在秋天收获，冬天隐藏了阴。但是，尽管杨能量在春季开始发展，但风和寒冷的邪恶仍然可能是一个问题。如果您不小心，您会感冒和发烧。因此，您应该注意保持寒冷，并在春天保持温暖，以滋养人体的杨。夏天天气很热，人们喜欢冷却，吹气和喝冷饮，但是当冷却时，在夏天的夜晚冷却时，很容易入侵感冒，吹气很容易捕获感冒，喝太多冷饮料会很容易损害胃和肠子，并伤害身体的Yang。
同样，尽管在秋季和冬季使用Yin，但干燥的邪恶是一个问题，很容易损坏阴。秋天，冬天很冷，人们喜欢吃辛辣食物或喝酒以保持冷。但是，辛辣的食物很容易产生内部热量，葡萄酒很容易产生潮湿的热量，而饮食过多会损害阴。正是因为人们只知道如何在春季和夏季滋养阴，但不知道杨，并且只知道如何在秋季和冬季滋养阳，而不是在秋天滋养阳，而不是在秋季和冬季滋养阴，“黄尼尼吉”提出了一种观点，即“在春季和夏季提高杨，在春天和冬季养育Yin Yin”。该理论正是医疗保健中“黄迪尼吉”最明智的方面。
夏季医疗保健应该“促进您的心”
如今，是夏天。在健康保存方面，除了关注“抬起杨”外，我们还应该注意“提高心”。
为什么我们需要在夏天“促进我们的心”？心脏与夏天有什么关系？
“ huangdi neijing·suwen·关于阳和对大象的反应的伟大论re说：“南方会产生热量，热量产生热量，火产生火，火产生苦味，苦味，痛苦会产生心脏，心脏，心脏产生脾脏，血液产生脾脏，血液产生舌头。心脏控制着，在天空中，声音，声音，声音，声音，声音，体内，旋转，红色，红色，红色，红色，红色，红色的红色担心变化...野心的喜悦。”这是基于阴和阳的古老理论以及五个元素，心脏对应于热，火，南部夏季养生，苦味，红色，笑，忧虑，忧虑，喜悦等。由于夏天的火很强烈，所以它与夏天的心脏密切相关。
在炎热的夏天，我们应该如何保持健康？ “黄色皇帝的内部经典·苏文·伟大的四个质量论文和精神的刺激”：
“夏天三个月的三个月，这就是所谓的美丽。天地的能量是交织在一起的，所有事物都很富有。晚上起床，我永远不会厌倦阳光，这样我的野心就不会生气，这样我的野心就会变得美丽，这样我的aura就会被我的aura出院。将是疟疾，很少有人会收到疟疾，您会在冬至会严重病。”
这段经文讨论了夏季医疗保健。第一点是“晚上躺下，早起，在阳光下居住。”在夏天，白天很长，晚上很短，因此睡眠也应“躺在晚上躺着早起”以适应自然。如果您晚上没有足够的睡眠时间，最好小睡一下来弥补它。第二点是“使您的野心摆脱愤怒”和“使您的野心变得美丽，使您的愤怒喘不过气”。当夏季温度上升到一定水平时，人体会出现诸如烦躁和烦躁之类的症状。目前，您必须保持和平的思想，并且在遇到事情以防止“情绪中风”时不会感到兴奋。同时，人类的精神应该像夏天一样郁郁葱葱，充满活力和向上，并保持快乐，以使人体的气体舒适。这是根据夏季所有事物的增长来维持健康的方法。
黄皇帝的内部经典作品也认为，夏季保持健康的方法实际上是在“促进心脏”。如果您违反了这条道路，那就是“扭转心脏”。 “反向心脏”的结果是“在秋天，疟疾”和“冬至中的严重疾病”，因此“黄尼尼吉”特别强调“夏季对冬季疾病的治疗”。为了预防秋季和冬季疾病，您必须注意夏天的“滋养心脏”。
北京的禁忌城市有一个“治愈之心大厅”，这是八个皇帝自清朝的皇帝工作和休息的地方。这座寺庙的名字来自“孟子”，“滋养心脏比几个欲望更好。”从健康保存的角度来看，“滋养思想”并不擅长“保持自由，几乎没有欲望”，就像“黄色皇帝的内部经典的古老无辜之处”的第一章说：“变性与虚无，遵循真实的气质，遵循真实的气质，保持精神，保持精神，并在疾病中安全。”