谈论阴和阳以及五个要素的传统中国健康保存技术和传统中医都源自中国古代哲学对自然和人体的理解。古人认为，无论是宇宙，自然还是人类活动的变化，也有类似的法律。通过掌握起源于自然的变更法律，您可以寻求利益并避免伤害，预防疾病并维持健康。因此，古人强调了天生与道的对应关系，也就是说，个人日常生活定律应与自然环境和气候的变化协调。同样，由于古代哲学强调了精神道德，因此它反映在健康保护技术中，并且还特别注意滋养精神，主张需要滋养身体和精神，以及中等的运动和静止。
早在商王朝，我们就有了长寿的概念，并开始探索健康保存技术。 Qin哲学家对自然和人体的理解和理论奠定了健康保存的基本原则；在Shihuang，Han和Wu的上司的渴望和财政支持之后，健康保护技术陷入了汉和唐王朝期间的炼金术和石头的道路。在歌曲和人民币王朝中，医学保存逐渐走上正确的道路，并开始关注饮食疗法的影响。在明朝和清朝中，出现了大量的饮食治疗处方，这使得健康保存技术进入了鼎盛时期。在现代之后，像中医一样，传统的健康保存技术受到西科医学的挑战，并进入了改革和创新时期。
传统的中国卫生科学大约从盛开的花朵开始了一个过程，每种花都发展到理论的整合和各种技术的使用。许多学校对健康理论和方法有不同的重视，并且具有自己的系统。
护理神学学院神学是指将滋养精神作为健康保护的主要方法。中医传统理论认为，“本质”，“ Qi”和“精神”是人体的三个宝藏。 “本质”是形成人体和维持生命的物质基础。 “气”是神的祖先气，水和山谷的本质气以及大气吸收的结合。 “沉”指的是所有意识，感知和思维活动；这三个彼此影响，但由上帝主导。
身体培养学院是指关注体育锻炼的医疗学校。随着运动的身体培养始于Zhuangzi。他提出了宣传，并为健康保存树立了先例。汉朝之后，进一步开发了运动和健康保存方法。例如，Hua Tuo创建了“五动物游戏”，以指导气功健康保护的连续创新，在歌曲王朝中建立Ba Duan Jin，近年Ming和Qing王朝中Tai Chi的盛行以及近年来体育锻炼方法的兴起，都在继承和发展中国的中国物质种植方法。
每日和卫生学校专注于日常工作调整，并非常广泛地关注它。有两个主要原则：日常生活总是光滑的，四个季节，工作和休息是温和的。常规的日常生活意味着定期工作和休息；适度的工作和休息意味着您应该处于中等状态，这意味着您不应在日常生活中完全不动，不要太过分。
食品和滋养学校是一所保健学校，使用适当的饮食来滋养本质，协调内部器官，与衰老和延长寿命作斗争。包括孔子养生方法，Sun Simiao，Su shi，Lu You，Hu Sihui，Li Dongyuan，Yuan Mei等所有世代的卫生学者，对饮食和健康保存非常重要。
医学诱饵学校是一所卫生学校，可以调节阴和杨，滋养内部器官养生方法，气和血液，并通过服药来抗击衰老并延长寿命。在整个时代，人们一直在不断研究和准备抗衰老药物。到春季和秋季时期以及交战状态时期，人们甚至希望找到“不朽的药丸”以使药物不朽。服用药物的风发生。从秦到唐朝，他们终于错误地进入了精炼炼金术并拿石头的道路。唐朝之后，人们开始主张使用动物和植物药来维持健康，并且医学诱饵的医疗保健在正确的道路上。