据说这是秋天的开始，但是林南的热量仍然是，可以称为双重干燥和热量。目前，您必须提供一碗美容汤，以滋养阴，润湿肺部并滋养血液 - 荷花根，墨鱼，猪脊柱汤，以补充它以恢复水状态。
由1号主演：秋天的南沙中最香的莲花根
荷兰根是秋天最强大的。如果您想含有粘性粉末，则必须从湖北部选择九洞的莲花根。它的尺寸适中，可以在沙花园市场上购买。如果您喜欢具有强烈香气的荷叶根，则将选择当地的Nansha Xinken Lotus Root。它是胖又短，质地松脆。可以在普通街道上看到。
服务：500克
推荐的购买地点：Shayuan Market（超便宜的价格）
由2号主演：新鲜和滋养的阴和干墨鱼
广州的人们总是喜欢添加一些海鲜以在制作荷斯根汤时增强新鲜感。秋天最受欢迎的事情是干墨鱼。这个同学非常擅长滋养血液和滋养阴。购买时墨鱼汤的做法，请记住选择干燥和坚韧的浓肉，看起来明亮。如果您真的无法得到它，那就靠近鼻子并闻到它。最好有新鲜，香气柔和的味道。
服务：50克
推荐的购买地点：Yide Road（多种选择）
由第3号主演：甜美新鲜的百合
除了新鲜和芬芳的汤外，它还需要甜味一词。目前，兰州新鲜百合花即将起飞。这个地方的新鲜百合花大而白色，颜色高，甜度高，没有残留物。无论是煮还是油炸，它们都很好吃。
服务：75克
推荐的购买地点：在广州的许多超市都可以买到。当然墨鱼汤的做法，如果您忙于工作并且无法访问市场，也可以直接在线购物，但是您必须检查送货地点是否为兰州。
配角
螺丝虫（50克）
猪脊柱（750克）
铁杆瓦伊山（150克）
花生粒（50克）
实践
1。清洗猪的脊柱并切成碎片，将其放入沸水中，然后将其从流血的泡沫中擦出，将其取出并用冷水冲洗；
2。将干墨鱼浸泡在温水中，然后将其洗净并切成宽条。将钓鱼浸泡在干净的水中以除去硬茎，然后将其洗净；去除新鲜百合花的襟翼，然后洗净；
3。剥皮并清洗莲根根和铁棒棒，并用炉灶切成厚的碎片；
4。将所有成分倒入汤锅中，加入3000毫升的水，用高火煮沸，然后煮2小时。饮酒时根据您的个人味道加盐。
该药物的医疗指导
广州传统医学大学第一附属医院内科医学系
Lan Senlin教授
文字/扬昌晚间新闻全媒体记者liang xuhua
照片/视觉中国