运动后大腿内侧肌腱疼痛的方法主要包括一般治疗，物理治疗，药物治疗等。但是，需要澄清原因。常见原因包括寒冷，剧烈运动，钙缺乏症，肌肉应变运动后大腿内侧酸痛，腰椎间盘突出症等。患者需要及时寻求医疗治疗并采取有针对性的治疗措施。
1.寒冷：如果您不注意保持双腿温暖并保持寒冷状态很长时间，则可能会导致局部疼痛。您可以使用热水袋进行热压缩以促进血液循环。
2.强大的运动：如果您不注意休息并长时间进行剧烈运动，则可能会导致大腿内侧乳酸积累，并很容易引起明显的疼痛。患者可以进行适当的按摩以改善疼痛。
3.钙缺乏症：当人体长时间缺乏钙时，大腿内侧肌腱的疼痛症状可能会发生有限的运动，这在运动后会更加明显。患者可以根据医生的规定使用口服葡萄糖酸钙溶液，乳酸钙和其他药物进行治疗，这可以在补充钙中发挥作用。
4。肌肉应变：如果您不注意运动后的锻炼或进行剧烈运动，则可能会对大腿内侧的肌肉造成损害，并引起疼痛的症状。冰可以在48小时内通过压缩来缓解，48小时后，您可以使用热水袋加热压缩。
5。腰椎间盘突出症：腰椎的退化性病变。患者的腰部将在一定程度上刺激，并可能患有疼痛的症状，尤其是大腿内侧肌腱位置的严重疼痛症状。医生的建议可以使用牵引治疗来改善它运动后大腿内侧酸痛，以避免这种疾病的持续发展。
在日常生活中，您需要注意休息并避免长期剧烈运动，以免延迟最佳治疗时间。