传统中药卫生保健知识广播
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传统中药保健是指可以滋养生活，增强身体健康，通过各种方法防止疾病的医疗活动，从而实现寿命和寿命。中医保健的侧重于完整性和系统性，目的是预防疾病，并在治愈之前治愈它们。传统中医理论的著名代表作品是“黄妮·尼吉（Huangdi Neijing）”。传统的中药保健来自古老的本质医学，当代中医的水平也有所下降，古代中医值得一代的发展和研究。
传统医学健康保存的来源报告
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就历史准确性而言，中国卫生文化的出现只能追溯到上王朝。从已经发掘出的甲骨骨铭文的研究中，可以发现，在祖先的人祈祷祖先的众神在生病和分娩时为他们提供帮助。他们还询问了日常生活中的好运和健康状况，然后进行了各种形式的牺牲活动以消除不祥的活动。此外，甲骨文骨骼脚本中出现了诸如个人卫生（例如沐浴和沐浴）和集体卫生（例如“ kou扫帚”）之类的记录。
到西部王朝，健康保存的思想进一步发展。在周王朝中，还有一些食物医学，专门从事周王和贵族阶级的饮食，指导“六饮，六顿饭，六顿饭，数百种美味和数百种酱汁”的饮食工作，并提出应将饮食条件适应到四个季节的气候；而且有专职官员负责环境卫生，例如“舒尔的手掌去除有毒的瓜子”； “简的手掌去除蠕虫……用坚固的草烟雾”； “胡胡的手掌去除水昆虫”，以使水清洁。
传统中药医疗保健食品
生命必要的食物；温暖和滋补食物可以温暖阳并帮助开火，改善对寒冷和寒冷的恐惧症状，从而提高身体健康。例如，如果人体是阴部缺乏症和内部热量，那么多吃会增加阳气并增加火灾，从而导致喉咙干，牙痛，牙龈出血，便秘等症状；透明而滋补食物可以清除火，如果身体缺乏阳性和寒冷，更多的食物会使身体变得更冷，从而导致腹泻，腹痛和其他症状。
因此，即使身体很弱，也不能盲目“补充”。人体缺乏症有很多类型。每种类型的缺乏综合症都针对疗法，补品和食物。如果药物和综合症不匹配，它不仅无效或无用，而且会产生副作用。
这是一种误解养生健康，即Wuxu“寻求补充”。如今，由于媒体的广泛传播，广告中各种“补充”的神奇和有效影响的宣传通常被夸大了。基于人们对补充的愿望，许多寻求在没有“迷恋”的情况下进行补充的人已经出现。世界上没有补品“治疗疾病并治疗没有疾病的疾病”。在整个历史上，有许多人违反了“补充弱者”的法律，并寻求补品药物来吸引灾难。例如，人参被称为“对重要能量的大量营养，使精神平静并增强思想，滋养肺和脾脏”，是最好的补品。如果您遇到诸如心力衰竭，休克，出血，体质弱，阳ot等的症状，人参确实具有治愈疾病的作用。但是，如果补充不正确，它将在最轻度的水平上引起不适，并导致死亡。
传统中药冬季健康指南如果您遇到特别感冒的手，脚，耳朵，小腿等。您不妨尝试一些专家推荐的“热身餐”，以帮助您与寒冷作斗争。
传统中药冬季健康策略
热身指南1多吃北部豆腐和血豆腐以补充营养
适合减肥和部分吃的人
如果手和脚很冷，其余的身体不那么温暖，那可能是一种营养失衡。经常减肥和吃副作用和中年女性的女孩最有可能摄入不完全的维生素，而维生素B2是平衡人体氧气消耗的重要物质。因此，那些害怕感冒的人不想吃脂肪并自己与寒冷作斗争。他们可以吃更多的北部豆腐和烤白菜。
北部豆腐富含维生素B2，可以减少日常工作和活动期间体内迅速损失。它不仅有助于维持能量，而且还可以帮助您改善寒冷的阻力。
为了制作北部豆腐烤白菜，最好选择新鲜的白菜。清洗卷心菜，过滤水并切碎，切碎豆腐，将其放入油底锅中，加入生姜以使其闻起来。然后加入白菜，加入适当的盐并搅拌直至变色，然后加入豆腐，均匀搅拌约一分钟，加入适当量的水或豆浆，在锅后将热量关闭两分钟，然后倒入一点芝麻油。
北部的豆腐和血豆腐制成红色和白豆腐，这也是一个很好的菜肴。因为血豆腐特别可以补充铁和血液，并为贫血型寒冷的人加强营养（除了害怕寒冷之外，它还具有诸如肤色差和疲劳之类的症状），从而达到温暖身体的作用。制作红色和白豆腐的方法非常简单，这是将北部的豆腐和血豆腐切成条，将它们炒在一起并调味。
热身指南2北部蘑菇和山药是全面滋养的
适合身体弱和耐药性弱的人
在寒冷的冬天，吃更多的真菌和根茎食品可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。
这里提到的北部蘑菇是指特别厚的根茎。这种在遥远东北中国山区生长的蘑菇对寒冷具有良好的抵抗力。如果您吃这种带有浓稠根茎的shiitake蘑菇，人体将曾经用富维生素A，维生素B和微量元素来补充铁，硒，钾等。
冬季的常见蔬菜山药含有高质量的蛋白质和淀粉。这两种营养素可以迅速分解为人体中的卡路里，从而增加了人体和抗冷的能量。它特别适合老年人和弱势较差的儿童。
具体方法是将北部蘑菇轻轻浸泡，去除茎，将其剥去，将山药剥，切成小块，切成薄片，放在一边使用热锅，然后加入油以搅拌北部蘑菇，然后加入水，酱油，糖和糖将其浸泡，煮沸，煮沸10分钟，煮沸10分钟。加入山药并将其煮在一起，然后加入盐和淀粉加增，然后进食。
热身指南3吃更多的胡萝卜来激活内部器官和血液
适合心肺功能不佳的人
长期以来的工作和休息不规则的人，缺乏运动，心肺功能不佳也是害怕感冒的人。对于他们来说，很难解决对寒冷的恐惧问题，因为这些人害怕感冒的主要原因是不规则的器官功能或代谢不良。这种冷疾病是宪法弱，慢性胃部问题的人以及器官功能恶化的老年人中最常见的。
对于害怕感冒的人，建议经常喝胡萝卜和洋葱汤。因为胡萝卜可以增强体力和免疫力，因此激活内部器官和血液循环，从而实现调节内部器官，使身体和滋养的影响。洋葱不仅可以降低血脂，并预防和治疗动脉粥样硬化，而且还具有明显的杀菌作用，并且还可以增强耐药性。
洗涤并切成胡萝卜和洋葱，将洋葱用透明的形状搅拌，然后加入胡萝卜并继续搅拌。加入汤料并将其煮沸，加一点调味盐等。每天喝200毫升午餐或晚餐。如果您持续很长时间，您将提高对感冒的恐惧。
热身指南4每周两次吃发酵的黑豆以减轻压力
适合在巨大工作压力和精神压力的人
南瓜，玉米和黄胡椒等黄色蔬菜富含维生素A，可以促进人体的代谢循环，补充中间和补充气体，并增强冷抗性。它特别适合患有高症状的人，例如高工作压力，因不规则生命引起的神经疾病以及外周血循环不良（并且也可能伴有失眠，焦虑，头痛等症状）。
如果您也患有这种冷热状况，建议每周两次吃Tempeh南瓜。因为这道菜具有丰富的风味，并用辣椒调味以保持温暖。具体方法是将半小皮肤南瓜（约1200克）剥落，将其切成四个正方形，加入盐和一杯水，煮至煮至煮熟并柔软，放在一边，然后加热锅并加入油，加入油脂，加入油脂，切碎的大蒜，切碎的大蒜，红辣椒，豆豆，糖，糖和少量的水，搅拌，然后加入水中，然后再加入凝固的水，然后再加热。将油炸的南瓜放在盘子上，淋上油炸的发酵黑豆。
热身指南5 aconite羊肉汤加热子午线并追逐感冒
适用于脾脏和胃部不足和寒冷的中年和老年人
传统中药认为，艾滋病是一种很好的药物材料，可以使子午线温暖并清除寒冷并促进血液和血液。它特别适合害怕感冒并且害怕感冒的中年和老年人。羔羊也是一种温暖的滋补食物，可以帮助阳和增强胃，促进血液并促进液体。
如果中年和老年人在家中出现诸如冷腰，膝盖和尿液频繁的症状，他们可以喝更多的痤疮和羊肉汤。每天晚餐时喝一个小碗不仅可以有效地帮助身体保持温暖，还可以解决诸如腰部和膝盖等频繁排尿之类的不适。
The specific method for making aconite mutton soup is to wash 250 grams of mutton, cut it into small pieces, wrap 25 grams of Eucommia, 30 grams of aconite, and 15 grams of cooked rehmannia in gauze, then put all the ingredients, as well as green onions, ginger and salt into the pot, add an appropriate amount of water, cover all the ingredients, boil over high heat, then turn to low heat and simmer慢慢直至煮熟。在开始锅之前取出药袋，您可以食用。
关于中药的误解滋养了肾脏。人们可能对中药有一些误解，例如认为看到中医意味着服用中药，中药的疗效很慢，而传统中药仅用于治疗深层疾病或无法治愈的疾病。这些概念实际上是一些误解。中医与我们密切相关，可以在我们生活的各个方面使用。在下面，我们将总结一些对日常生活中传统医学的误解，以供您参考。
中医健康误解
误解1：看中药正在服药
中医是指中医，即中医。它具有五千年的中国医学文化的积累，收集了古代人在战斗中的经验和知识，并在古老的简单唯物主义和自发的辩证法思想的指导下，通过长期临床实践逐渐形成和开发。
传统中药基于阳和阳的理论，五个元素，气，血液，体液和五个传统中药内科器官。气，血液，体液和本质是人体的组成。通过观察，聆听，质疑和切割的四种方法，他们分析了原因和发病机理，确定症状和分类，从而确定治疗规则和法规。然后，使用各种传统的中药疗法，例如中医，针灸，日常活动和饮食习惯，用于指导，治疗或调节身体。从中可以看出，作为中国的国宝，中医具有巨大而完整的系统。作为一门学科，传统中医具有各种子学科，因此，中药绝不等于服用中医。除了服用中药外，传统中药还具有各种方法，例如针灸，拔罐，按摩，药用浴，刮擦和饮食疗法，功效非常好。
误解2：中医的缓慢效力
许多人认为中医治愈的缓慢。实际上，传统中医是一种基于宏观的方法，西方医学是一种基于微观的方法，西方医学更多地是关于您所看到的和获得的，而传统中医是要消除邪恶，巩固根源并保持健康。此外，中药在治疗某些急性疾病方面非常有效。例如，针灸通常在治疗急性疼痛方面，即使在营救急性疾病方面，传统中药也具有独特的作用，例如古代的Hua Tuo tuo针灸麻醉，以促进当前的Shenfu剂量，用于挽救心力衰竭的患者。因此，应该更改中医学的患者，以使传统医学更长时间。
误解3：如果西科医学没有得到很好的治疗，请上药
传统中药不是“挽救生命的稻草”
一些患者只记得在西方的医疗无效时找到中药医生，将中药视为“挽救生命的稻草”。目前，如果中医不有效，他们认为中药无效。实际上，中药一开始就可以干预许多疾病，因此影响会更好。例如，糖尿病，西科医学治疗糖尿病，主要是通过控制饮食和注射胰岛素来治疗糖尿病。但是，在中医中，糖尿病被称为“诊断”。治疗方法需要清除胃并清除火，滋养阴并促进液体，并补充饮食疗法，这将是有效的。由此我们可以看到，中医通常从治疗疾病的总体角度开始，并调节内部器官的功能，从而达到阴和杨秘密以及Qi和Qi和血液填充的效果。
误解4：西医营养等于中医饮食疗法
西方医学营养非常重视并强调食物的酸度和碱度。它不是基于味道，而是取决于体内的最终代谢产物在被代谢和转化后是酸性还是碱性。用于控制饮食并最终达到平衡身体健康的目的。
中医饮食疗法使用“医生和食物”的食物来预防和治疗疾病并促进疾病的康复。
中医饮食疗法根据食物的气调节人体，将人们视为人类，关注天堂，时间，正确的地方和和谐的人；适应四个季节，并吃符合季节的食物。使用食物来调节身体，并在阳和阳之间达到平衡的目的。
误会5：中医健康与年轻人无关
传统中药健康保存对于年轻人来说是必不可少的
许多年轻人认为中医保健是老年人的问题，但这实际上是完全错误的。传统的中药保健是指通过各种方法来促进生活，增强身体健康并预防疾病的一种方法，从而实现寿命和寿命。传统中药保健主要包括：1。子午医疗保健； 2。身体保健； 3。四个季节的医疗保健； 4。毒品保健； 5。每日医疗保健； 6。饮食保健； 7。睡眠医疗保健； 8。情绪保健和其他内容。中医保健的传统保存是协调阳和阳养生健康，释放气和血液，并确保人体的健康。现代人承受着巨大的压力，忙碌的工作，不规则的生活，他们的及健康状况越来越年轻。因此，健康保存对于任何年龄的人都至关重要。