减肥是女性的永恒主题，减肥是减肥的最简单和毫无用处的方法。那么您可以减掉几磅不进食三天吗？
你可以减掉几磅而不进食三天
1。不要吃米饭，吃其他食物
如果您只吃米饭，但其他食物仍然被吃掉，您仍然可以为身体提供足够的卡路里。在三天内，您基本上看不到重量的变化。
但是，由于米饭高糖指数的食物摄入量减少，用其他低糖指数代替食物会使血糖稳定，胰岛素稳定，并且不容易积聚脂肪。
2。除了饮用水，不要吃其他食物
如果在三天内只喝水，不要吃其他可以提供卡路里的食物。从理论上讲，它可以减轻2-6磅的重量，但是这些减少的部分是肠含量的重量和体内水的重量。真正消耗的脂肪可能小于1猫。之后，我喝了更多的水和进餐，然后立即回来。
在三天内减肥10磅是可靠的吗？
不可靠。
减肥的主要原理是运动减肥便秘不容易瘦，人体消耗的卡路里（包括基本代谢卡路里+其他运动卡路里）大于摄入量的卡路里（摄入的卡路里必须大于基本代谢），从长远来看，我们可以消耗脂肪并减肥。
人体每公斤脂肪可提供约7,200卡路里的卡路里，重量为10磅，表明它在3天内消耗了36,000卡路里。它每天会再消耗12,000辆卡车。本质的一种声称在3天内减掉10磅的方法可能需要在短时间内进行大量运动并伤害身体，或者服用一些腹泻和利尿作用的药物，以减少肠道含量或减少身体的水分。光谱。
禁食3天的身体变化
1。思维缓慢
在三天的时间里，由于体内缺乏糖的摄入，大脑的思维不足，思维变得沉闷，记忆力降低。
2。一切都很虚弱
除了食物提供的食物量外，人体各种器官的运行还需要食物和各种无机盐中的维生素。禁食三天将导致缺乏这些营养素，并且它的手和脚将软弱且柔软。
3。胃不适
如果您不吃三天的食物，您的胃就已经解决了，大量胃酸将被分泌以刺激您的身体并提醒您的身体进食。过度的胃酸可能会引起不适运动减肥便秘不容易瘦，例如胃腹和胃痛。
4。便秘
它连续三天都没有被食用，肠含量减少，并且无法产生肠腐蚀性。许多人会有便秘和口臭。