该国各地的Laba Porridge的模式都在争夺同情心，并且有很多品种。其中，烤是最特别的。白米饭中有很多物品，例如红色日期，莲花种子，核桃，栗子，杏仁，松木，龙曼，榛子，葡萄，葡萄，白水果，绿色丝绸，玫瑰，红豆，花生，整体花生，而不是总计。二十，让我们一起学习。
1。5粥的秘密：
1。公开大米
这是煮柔软湿滑的粥的第一步。浸泡至少30分钟，以使稻粒吸收水。如果添加一个多小时以上的食材，例如豆类，则必须将水浸泡超过一个小时。吸入水后，更容易变得更柔软，易于消化和吸收。
2。加冷水
适当的水将被煮沸。稀饭和水的比例通常是：1：13厚的稀饭和水的比例为：1：10，（使用一般米杯）。
3。火
通常，将大米用高温将其煮在锅中后，它会立即转向中火。如果易于溢出，请将其转换为最小热量，然后慢慢沸腾直至厚。我通常喜欢用大型砂锅煮沸粥。溢出米汤的营养并不容易，煮熟的粥会更加稠密。
4。搅拌
俗话说：“粥不一致，搅拌三十 - 十六点”，当大火强烈时，第一个是在搅拌米晶粒。然后在缓慢煮沸时搅拌稻粥，使米粒搅拌，米饭变厚。
5。成分中的八个宝藏粥的顺序
通常，最难烹饪的是豆类等。最简单的化妆品圆，红色的日期，核桃等才是最终。每次放置成分时，都应该搅拌良好。一种材料米（紫色）（50克）longan（5）红豆（7）红豆（20克）黑豆（20克）花生红（10克）coix seed（10克）coix（10克）coix（10克）10克）莲花种子（10克）芡或Poria（10克）胡桃木（10克）
2。巴巴粥的成分是哪种？
1。JaponicaRice
Japonica大米可以改善人类免疫功能并促进血液循环，从而减少高血压的机会。 Japonica可以预防糖尿病，Beriberi八宝粥的做法和配料，老年斑点和便秘等疾病。 Japonica Rice Bran的粗纤维分子可以帮助胃肠道运动，胃病和便秘，便秘和粪便粪便。痔疮的作用非常好。
2，，
隆利（Rongli）富含淀粉，可以为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，以确保体内营养的需求；它具有巩固肾脏收敛性，滋养脾和泄漏以及潮湿和健康的影响。
3，大麦
Coix种子富含碳水化合物。它的主要成分是淀粉和糖，并含有脂肪，蛋白质，粘质酯，浅酸盐，sadine，维生素B1和其他营养素等营养。涂层内核可以抑制止痛细胞的增殖，并且可以由各种恶性肿瘤的人食用。它还具有促进新陈代谢和减轻胃肠道负担的效果；
4。白扁豆
白扁豆是享用好的药物和食物的好食物。他们拥有丰富的营养。频繁的食物对人类肌肉，骨骼和神经功能的生长，发育和代谢具有良好的促进作用。白扁豆中大量的纤维素可以协调和刺激肠蠕动，缩短性代谢物在肠道腔中的保留时间，改善胃肠道功能，从而降低胃肠道肿瘤的风险。 L倾斜度还具有抗血糖糖，增强的细胞免疫功能和抗癌预防的作用。
5。莲花种子
莲花种子富含营养素，例如蛋白质，碳水化合物，烟草酸，钾，钙和镁。它们具有反癌和抗癌，血压，强烈的心脏和舒缓，滋养缺乏和阻止涩味本质的影响。
6。朱朱伯（干）
Jujube含有维生素A，C，E，P，生物素，胡萝卜素磷，钾八宝粥的做法和配料，镁和其他矿物质，叶酸，泛酸，烟酸，烟酸等。它具有改善人体的免疫力，防止骨质疏松症，骨质疾病，柔软，柔软血管和和平的神。中年和老年更年期骨质疏松症，钙缺乏症，女性贫血和铁缺乏症等的青春期生长和发育高峰期。食用的朱朱伯食品将具有良好的治疗作用。 。 Jujube适用于慢性肝炎。肝硬化患者还可以减少其他药物对肝脏的损害。 Jujube含有环形，可以扩大血管，增强心肌收缩，改善心肌营养，并具有一定的好处，以预防心血管疾病。
7.瓜尤恩
由于其黑色光泽，绳索是白色的，脐带为白色。新鲜的龙肉非常嫩，果汁多么甜美，美味可口，实际上不如其他水果。新鲜的眼睛被干燥的水果烘烤，成为中药的长龙。 Guiyuan含有多种营养素。它具有滋养血液和舒缓，滋养大脑和滋养的作用，并滋养心脏和脾脏。这是一种增强脾脏和智慧的传统食物。 Guiyuan既甜美又温暖，不应食用有火和孕妇的症状。
8。百合（干）
莉莉是一种著名的健康食品，并且是常用的中药。百合主要包含多种生物碱和养分，例如碱和秋水。它具有良好的营养滋养技巧，尤其是用于近感和神经疾病。贫穷的支气管饮食的人可以帮助改善自己的状况。经常吃肺，清除心脏，调节，咳嗽，止血，开胃，舒缓的作用。
第三，如何快速烹饪babao Porridge
1。在一般家庭中，巴巴粥是白米的肿大，并添加了少量其他成分。这种做法相对有限。这八只宝藏粥根本不添加白米饭，可以完全享受其他成分的营养和健康。由于其丰满度非常浓郁，因此维生素和矿物质的含量远高于普通白粥的含量。它适用于孕妇和乳房作为晚餐的主食。它可以帮助女性缓慢减肥而不减少营养的供应并影响泌乳。怀孕期间体重的过度生长。
2。紫色的米饭和燕麦具有良好的粘性，可以使粥味道粘稠。但是，燕麦谷物更难烹饪，需要提前浸泡。如果您切换到燕麦片，则无需提前浸泡。
3。如果高压锅可以预约，请直接放置所有成分和水，然后预约4至8小时。请注意，冬季可能大约需要8个小时，夏季不能超过4个小时。
4。您可以根据自己的其他谷物原材料的状况更改某些成分，但请尝试尽可能少的白米
5。不要在八只宝藏粥中加糖。必须食用原始的，以避免由于糖而降低营养价值。
您想在Babao Porridge煮沸之前将其浸泡吗？
烹饪前应浸泡Babao Porridge。
在烹饪粥之前，有几件事要处理。首先，花生，前一天晚上浸泡水。其次，皇帝的豆子不容易烹饪，可以在烹饪前油炸，否则将用果汁机折断。第三，应该煮莲花和银杏。第四，必须爆炸芋头。第五，只要果岭放在叶子中，就不要放茎，不要放太多。油条不应该太分。
粥不应该太厚，你一定有一点稀疏的粥。锅之前，您应该闷起来两到三分钟，然后打开低火以使所有成分融化和成熟。可以放胡椒和味道
五，千古babao粥
主要成分：莲花种子（80克）大麦（50克）Jujube（12）米（150克）黑米（100克）红豆（80克）花生豆（80克）绿豆（80克）
配件：水（中等数量）
生产过程：
1。准备原材料，各种豆子，黑米饭，清洗并提前浸泡一晚
2。将适当量的水放在锅中，放入黑米饭和黑米饭上
3。放上浸泡的莲花种子和豆子
4。放入洗米饭
5。放入洗涤的朱孔
6。加足够的水
7。盖住盖子，中火后转向低火，然后将低温转换20分钟以关闭热量
8。打开锅的盖子并搅拌均匀
9。你可以在碗里享受
10。提示：请记住将其放入顺序。
六，滋养气和脾
主要成分：红豆50克纯净的水300毫升花生仁20克干莲籽15克干红色的枣50克核红葡萄糖葡萄糖50克50克的麸质米180克，米饭180克黑色米50克50克米50克，50克，少量纯净水2200 ml 100克岩糖100克
生产过程：
1。清洗红豆和花生，在水中浸泡2小时，倒入水，然后将其放入一个小锅中，加入300毫升的水，然后用中火将其浸泡30分钟，关闭热量。继续烹饪豆汤。莲花种子在水中浸泡了2个小时，然后去除。删除莲花芯。洗净红色日期，然后去核。洗葡萄干。
2。坚果粘性的米饭和黑色米饭，浸泡2小时，将其排出。
3。拿一个大汤锅，加入红豆，花生和煮豆汤，莲花种子，红色枣，葡萄干，粘性米饭，黑米饭，松子，松子，2000毫升水，高温沸腾。将两个筷子放在锅上，将盖子放在筷子上
4。大火向中间升起，煮熟了1小时20分钟。在仪表中，偶尔用勺子搅拌以避免粘在锅上。加入岩糖，搅拌少许，低火煮30分钟
七，怪异日期八八岁的宝藏粥粥
主要成分：tremella六个红色日期六个花生200克红豆150克绿豆100g黑色米50g symnoma 150g燕麦50g天然岩石200g
生产过程：
1。洗净所有成分，然后将其放入高压锅中
2。打开水后，用高温煮五分钟，将热量翻倒十分钟，然后在低温下煮半小时半小时