在繁忙的现代生活中，许多人经常忽略饮食对健康的重要性，尤其是对于妇女和老年人，当充足的血液和健康至关重要时。从人们那里传下来的“增强鲜血的菜”不仅美味，而且富含各种有益的成分。它可以有效地滋养身体，帮助补充血清并改善整体健康状况。山药，红豆，黑豆，克鲁克鲤鱼汤孕妇鸽子汤的做法，红糖，当归，龙煮鸡蛋和红色约会孕妇鸽子汤的做法，狼莓，鸽子汤，这三种传统的滋养汤具有滋养肾脏和心脏的效果，但也有助于增强免疫力，并促进质量和血液循环，特别适合需要调节身体的人。他们不仅可以为人体提供足够的铁和其他必需营养素，还可以提高身体健康，并达到协调气和血液的效果。每日消费对身心有益。
1。山药，红色日期，黑豆，克鲁克鲤鱼汤
成分：1克鲁克鲤鱼（约500克）； 1山药; 10个红色日期； 50克黑豆；适当数量的狼毛； 3-4片生姜；适当数量的烹饪葡萄酒；适当数量的盐
步骤：
1。准备成分：卸下克鲁克鲤鱼的鳞片和内脏，然后清洁它们。将山药剥皮并切成碎片。洗净红色日期，然后卸下坑供以后使用。提前浸泡黑豆超过6个小时，最好过夜。洗涤棉莓，将生姜切成薄片以供以后使用。
2.治疗克鲁克斯鲤鱼：用刀切割克鲁克鲤鱼的两面来促进味道。在锅中加热一点油，将克鲁克鲤鱼在两侧炸至略带黄色，加入少量烹饪的葡萄酒以清除腥味，然后去除鱼并放在一边。
3。炒姜片：在锅中加入一点油，加入姜片和炒菜，在释放香气后立即加水，水量约为1500毫升。
4。将汤底煮沸：将煮沸的水倒入炖锅中，加入浸泡过的黑豆，红色枣，姜片和谷仓，煮沸并脱离泡沫，然后继续在低火下煮30分钟。
5。加入克鲁克鲤鱼和山药：将经过处理的克鲁克鲤鱼和山药切片加到炖锅中，再次煮沸，然后用低火煮约1小时，直到黑豆变软并且鱼味可口。
6。调味：煮汤后，根据您的个人口味增加或减少盐量，加入适当的盐，并增加或减少盐量。最后，再次低火煮5分钟，以确保调味料。
7。完成：关闭热量后，过滤汤中的杂质。您可以根据自己的个人喜好选择是否吃鱼和山药部分，并且可以直接喝汤。
善良的提示：
（1）黑豆需要提前浸泡在水中，最好浸泡超过6个小时，以便更好地释放营养。
（2）您可以选择新鲜的克鲁克鲤鱼。最好选择没有鱼子气味的鱼类，以避免在汤中闻到可口的气味。
（3）烹饪汤时，请注意掠过泡沫，以避免汤面上的杂质，并确保汤清晰。
2。煮鸡蛋与红糖当归朗
成分：2个鸡蛋；适当数量的红糖（基于个人口味）；适当数量的当归（通常约10克）；适当数量的干long（约10粒）；适当数量的狼莓（可选）；适当数量的水
步骤：
1。准备成分：将鸡蛋放入干净的水中并洗净。用干净的水冲洗干燥的龙龙，当归和谷仓，以清除杂质。准备红糖供以后使用。
2。煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中，加入足够的水。打开热量并煮沸，继续煮10分钟，直到鸡蛋煮熟。烹饪后，取出鸡蛋，稍微冷却，然后将其剥落并放在一旁。
3.将汤底煮沸：在锅中加水，水的量大约会压倒鸡蛋和其他成分。加入当归，干longan和wolfberry，然后煮沸并脱离泡沫。
4。加红糖：将汤底煮沸后，加入适当数量的红糖，搅拌均匀，直到糖完全溶解。
5。加鸡蛋：将煮熟的鸡蛋和去皮的鸡蛋加入锅中，继续用中低温煮沸，煮10-15分钟，以使鸡蛋完全吸收汤的味道。
6。调味和炖：可以根据您的个人品味来调整红糖的量。继续煮低火10分钟，以确保鸡蛋吸收红糖，当归和龙曼的香气。
7.完成：关闭热量并稍微冷却一点，您可以享受这种健康甜点。您可以用汤吃鸡蛋，也可以去除鸡蛋，然后将汤作为饮料享用。
善良的提示：
（1）红糖：红糖具有温暖和滋补的效果，但应根据您的个人身体健康添加。过多的糖可以很容易地使汤变得更甜，并且可以根据口味进行调整。
（2）当归：当归具有温暖和滋补作用，适合于气和血液不足的人，但不适合孕妇或禁忌症的孕妇，以促进血液循环和消除血液暂停。
（3）Longan：Longan具有滋养气的影响，补充血液并平静了头脑。 Longan更甜，因此您可以适量减少红糖的量，以免变得太甜和油腻。
3。红色日期，狼莓，鸽子汤
所需成分：1鸽子（约500克）； 10个红色日期；适当数量的狼毛； 3片姜; 1个绿色洋葱；适当数量的烹饪葡萄酒；适当数量的盐；适当数量的水
步骤：
1。准备成分：洗鸽子，去除内部器官和多余的脂肪，然后将其切成大块；取出红色日期的坑；洗棉莓；切成生姜，将绿色洋葱切成部分。
2。蓝鸽：将鸽子块放入锅中，加入足够的冷水，将其加热到水沸腾，脱离泡沫，继续煮3-5分钟，然后取下鸽子碎片并沥干水。
3。炒姜和绿色洋葱：向锅中加入少量油，加入姜和绿色洋葱，然后搅拌以散发出香气。然后加入浅色的鸽子碎片，搅拌几次，并加入适当数量的烹饪葡萄酒以消除腥味。
4。开始炖：将炒鸽子和姜和葱片放入炖锅中，加入足够的水，水可以完全浸入鸽子碎片中。转动高温并煮沸，掉下泡沫，转向中低火以继续煮沸。
5。加入红色日期和狼果：当汤开始沸腾时，加入红色枣和wolfberry并继续炖。红色日期的甜味和狼莓的营养将与鸽子汤混合在一起。
6。在缓慢的热量上炖：继续用低火煮约1.5至2个小时，直到鸽子肉变脆，汤透明，汤味道丰富。您可以根据自己的品味加入少量盐来调味。
7。完全放置托盘：将炖的鸽子汤倒入汤碗中，挑选出姜片和绿色洋葱片，并提供热红日期，狼baigeon鸽汤。
善良的提示：
（1）鸽子选择：选择新鲜的鸽子，肉更嫩，炖汤味道更好。如果鸽子肉年龄较大，则需要适当延长炖时间。
（2）红色日期和狼果：红色日期和谷仓都补充了气和滋养血液。炖汤时不要添加太多，否则会影响汤的口味。只是不要适度使用它。
（3）炖热：低火缓慢煮沸是使鸽子肉在汤中更加酥脆，更强烈的理想方式。炖汤的时间不应该太短，否则营养物质不会完全沉淀。
这三种民间血腥的菜肴不仅具有极高的营养价值，而且还可以根据不同的身体需求进行适当匹配和调整。无论您想改善血液循环还是调节身体，定期吃这些汤都可以有效地补充您的身体所需的营养。特别是对于弱者和血液不足的朋友，这些饮食疗法处方是日常健康保存的重要选择。通过合理的饮食疗法，可以满足味蕾，并可以实现医疗保健的影响。继续喝这些传统的补品汤，以帮助您在忙碌的生活中保持充实的活力和健康的身体。