如果您一生中从未爱上网球，那么您就不知道自己一生中错过了什么样的兴奋！
因为我经常忘记球的时间，而我的手腕是如此薄，以至于戴手表很难看，所以我买了一个手镯，手腕看起来并不突然。我在手机上安装了一个应用程序，并且该应用程序具有健身计划。该健身计划只有两种选择：减肥和与亚物质健康脱离。我的体重只有60公斤（高173厘米），因此我只能选择与亚物质健康分离。之后，出现了有趣的地方。
计步器是手镯的基本功能。该运动计划不受副健康状况，要求我每周消耗1,909卡路里的卡路里。我通常每天早上在大厅里教球或陪伴学生，打网球一两个小时，然后在下午教学生一小时。每天两场比赛之后，计步器的数量将显示约30,000步，而消耗的卡路里则显示约1,400卡路里。但是您应该知道我在打球，而不是走路，而且我相信我的实际卡路里应该是2,000大约2,000，这意味着我的日常运动是一周而没有超级健康的消费，这就是为什么我的体重只有60公斤。关键不是在这里，但是我对这30,000个步骤没有任何感觉，我什至不会感到疲倦！
我认为我不是一个有强大意志力的人。我从小就开始那种“总是确定的”。我尝试参加体育运动 - 游泳超过2个月 - 不持续超过3个月，乒乓球，大学前的课后活动，并且在我面临巨大的学术压力时才“上瘾”。这是避免学习的借口。在本科学习期间，我扮演羽毛球（像我这样的陌生人仍然可以上大学，这是所谓的211和985），毕业后放弃了，每次学习了两次高尔夫球，大约半年。稍后，我会提到这一点，因为它似乎已经持续了一周以上，这在我的记忆中变得非常模糊。结婚后，由于长期清洁剩菜，我的体重猛增。我想说的是关于在这里清洁剩菜的工作原理的更多信息减肥运动，这与以下活动原则相同。
人的胃就像气球，弹性。一旦达到关键点，我觉得它可以无限扩展，就像当时我吃的食物数量一样。从大学少于100公斤到约160公斤，由于生活改变，该时期的照片后来找不到。但是，我仍然可以感觉到当时的工作压力很大，我的身体很差。当季节变化时，我会生气，牙痛是由火引起的，然后服用抗生素……冷咳嗽的后遗症可以持续整个冬天，而且天气只会在次年5月的五月份治愈……这可能是该应用程序上提到的“亚卫生”。
2004年，我不小心开始进入网球。自2004年底参加以来，它从未再停止过。一开始，每周大约是3次，现在每天几次。因此，作为高级“ Chang Lizhi”人，我是如何“坚持”的？答案可能会让所有人失望，因为我从来没有持续过，我感到很高兴。
说到多巴胺，每个人都知道坠入爱河的感觉会带来。据说吸毒可以提供男性和女人的100倍以上。由于世界上没有其他普通渠道可以提供与吸毒一样多的多巴胺，因此药物实际上无法从一生的心理中退出，因为吸毒过快，所以我永远不敢像胆怯的那样尝试它。除了做爱并服用药物外，获得多巴胺的另一个主要且正常的渠道是运动。
但是问题在于运动和锻炼是不同的。例如，我也从事了许多运动，并从中获得了一些多巴胺，但我选择放弃。为什么这是？举一些例子，例如，游泳，一项非常喜欢女孩的运动，不必出汗，也不必在室内时在阳光下晒太阳。我已经持续了3个月，但是这三个月的游泳仍在刀片上使用。现在我的女儿身体健康，这是一个脱节的话题。我只谈论为什么我放弃。您必须知道，如果跑步是“孤独运动”，那么游泳就是“孤独运动”。你为什么这么说？运行时，我至少可以选择路线。我厌倦了在这里跑步并改变路线。即使使用了相同的路线，每天的人甚至小动物都不完全相同，更不用说云，雨水，雪花盛开并跌落了。游泳时，您每天看到的是陶瓷瓷砖，具有相同图案的陶瓷瓷砖...在最初的几天中，游泳带来的多巴胺是最强的。随着时间的流逝，这种多巴胺的分泌变得越来越少。要获得相同数量的多巴胺，您必须增加游泳的距离和时间。这种增加必须克服面对更多陶瓷瓷砖的孤独感。对孤独的恐惧终于击败了我对多巴胺的渴望，我放弃了。
然后，我不得不提到，除了网球外，我还从事最长的运动羽毛球。羽毛球也是一项非常好的运动，我已经坚持了很长时间。当然，这种持久性也归因于多巴胺。我真正放弃的原因不应该是毕业或其他原因，而是我的身体健康。我的身体健康不是很好，我的力量不足，而且我的爆炸能力也很差，这使我达到了一定程度的羽毛球，进入了无法破坏的瓶颈。这不是因为技术原因，而是由于缺乏力量，我觉得我根本无法突破。这样，多巴胺弟兄又消失了。
在我遇到网球之前，我终于踏上了多巴胺可持续发展的法律途径。我也从事许多运动。通过比较，我可以清楚地感觉到，与其他运动相比，在网球中可以获得的多巴胺数量不是相同的数量级。这有点像我们刚才所说的，男女之间的区别。我的一个拥有“所有五个毒药”的朋友说，至今给我留下了深刻的印象。他说，他从未尝试过吸毒，但是网球的乐趣比赌博少，但比男人和女人更重要。我们的一些高尔夫球手也互相开玩笑，我们使用的是打篮球而不是性爱，以至于有很多单身汉。
关于运动，有所谓的“鸦片”。高尔夫是“绿色鸦片”，滑雪是“白鸦片”，网球也值得“绿色鸦片”，因为场地通常是绿色的，这似乎有点牵强。我从来没有尝试过滑雪，因为我自然会胆怯，但是即使我不勇敢，它也不可持续。毕竟，季节性和区域限制都是缺陷。
至于高尔夫，我已经研究了它。高尔夫的“鸦片”效应，即分泌多巴胺的强度也很快，但是对这种多巴胺的收购仍然存在很大的限制，这是金钱！高尔夫只能在打高尔夫球时体验多巴胺。通常的做法非常无聊，但是结局并不常见。因为没有那么多钱，所以这是一个真正的“鸦片”。也许它会破产。另一个不好的事情是打高尔夫球的人。在中国打高尔夫球不是一项简单的运动。目的太多了。讨厌穷人并爱富人是非常严重的。这将极大地影响打篮球的心情。所以我没有坚持下去，当然我没有坚持的力量。
说了这么多之后，您一定会问，承诺的减肥呢？
原因似乎很简单，这是一个陈词滥调。正常逻辑：减肥取决于运动，但问题是锻炼需要持久性，而且我们没有坚持不懈的毅力，因此我们需要找到一项“快乐”运动，最合适的运动是网球。我们都知道多巴胺，我们不会主要谈论它。仅在减肥效果方面，网球比其他运动要好。当我们想到运动和减肥时，我们想到的最简单的事情是健身房，它减少了当地的仰卧起坐，设备，有氧跑步机，以减少整个身体，有氧运动等。但是，对于那些贪婪的人来说，贪婪的人有任何差异，在这些事物和Qing王朝的十大苦难之间是否有任何区别？如果我能坚持不懈，我还会那么胖吗？
至于网球，我说，只要您学习，就无需坚持下去。实际上，网球的工作原理比健身房要有效得多。
首先，网球场比赛是一项高强度有氧运动。什么是有氧运动？跑步，游泳，有氧运动甚至是方形舞蹈都被考虑。他们的共同特征之一是它们具有节奏。有氧运动必须是有节奏的。只有以节奏，它才能与呼吸调整并实现长期可持续性进行协调。否则，没有呼吸，氧气从何而来？网球多轮双腿运动就是一项运动。在有氧运动方面，与其他运动相比，网球的另一个优势是强烈的对抗。许多人可能会担心这一点。这实际上是一种无知。如果您真的可以战斗，您将不会感到这种对抗有多强大。您所觉得多巴胺带给您一个词，这很好。这种强烈的对抗是网球带来的力量和幸福感，每小时100公里，并击中自己的内部器官。这种感觉是其他有氧运动无法体验的东西。随着推文的加深，您自然会发出低沉的mo吟或高音咆哮。
不要错误地思考，您正在打篮球（好吧，几乎是一样的）！这种mo吟和咆哮来自您器官中最深的部分。我们中国人通常称其为“丹蒂安”。这种声音来自丹蒂安。它不需要特殊练习。如果可以的话，您自然会感觉到它。你甚至无法自己感受到它。我尖叫了吗？ （实际上，这几乎是一样的）。在此过程中，您将出汗，这与汗水的汗水不同。您的汗水来自身体的最深部分，它与其他运动的汗水不同。这些汗水将完全消除体内最深的毒素。而且，您不禁会大声疾呼最深的身体和最深层心理学的潜在问题。喊叫也可以消耗卡路里，但它不仅消耗卡路里，而且还会有您体内潜在的问题和各种心理不愉快的问题。
如果您认为这已经结束，那么它实际上离它很远。网球可以为您带来减肥。我在六十多岁的球场上见过一位阿姨。将她的身材描述为魔鬼并不夸张。她还见过一个年轻的“年轻人”。仔细观察，她实际上是叔叔。我也是一个叔叔。我认为我目前的身体形状是我一生中最好的。我不像我在学校那样瘦，虚弱又生病，也不像以后那样胖。这只是一个健康而直立的外观，我喜欢希望的外观。有图片和真相。此外，在打腿厚的网球鞋时，您可以评估我13岁的苗条腿。我最近开始为这个官方帐户拍摄视频图片，发现我的腿太薄了！
那么，网球在这方面有什么作用？我们知道，人体最困难的部分是腹部。许多人的体重可能不会很重，但是腹部仍然会有脂肪。更重要的是，在超重压力下的人会受到严重影响的地区。网球是唯一主要集中于水平腰部运动的有氧运动。注意我的话，这里的每个单词都不是多余的，尤其是对于您的腹部。我们知道有氧运动意味着体重减轻，但这只是有氧运动，这使您难以失去腹部。健身房是使用厌氧和厌氧的设备和仰卧起坐。它们的特征是可持续性差，但很难坚持。效果不好。如果您有10个以上的仰卧起坐，您会很累，这是脂肪的水桶。还有其他腰部运动吗？例如，有些高尔夫也是像网球这样的腰部运动，所以应该没事，对吗？但是对不起，这不是有氧运动，结果是什么？结果是，如果您在里约奥运会上查看女子高尔夫球场的第三名，您将知道中国运动员冯尚汉的身体形状，而这种风格就是这样。
在里约奥运会上的女子高尔夫冠军，韩国之星公园在这方面并不逊色，这种风格就是这样。
只有这个词绝对是绝对的，但很容易伪造，如果您可以命名有氧运动和主要腰部运动的任何练习，则该练习无法保持。但是，抱歉，我没有找到它。但是，仅此句子就不能涵盖减肥的全部含义，我将稍后再讨论。
以上的含义是，如果您打网球，您实际上找到了一种东西。首先，这并不痛苦。它不仅不是痛苦，而且比寻找女孩或寻找英俊的花盆更快乐。它还消耗大量卡路里，纯净的腰部和腹部运动。因此，如果您打网球效果很好，那么您很难增加体重！
但是有些人可能会说我在球场上见过胖人！是的，没关系。我在球场上见过胖子，但是我从未见过一个胖子玩得很漂亮！注意我的话，它是美丽的，不是好的，因为好词很容易模棱两可。有些人认为获胜是好的。前职业球员大满贯亚军吉尔伯特（Gilbert）写了一本著名的网球读《丑陋》，因此获胜并不一定意味着它很漂亮。如果您玩得很漂亮，则意味着您的动作将得到充分反映。所谓的运动之美，各种运动中的终极运动将带来运动的美。美丽的事物一定是正确的。这就是运动场上的原因。
因此，球场上的胖子必须对他们的动作有问题，这不会导致腰部和腹部击中球。因此，他们在这方面无法锻炼。这不是网球的问题，而是他们自己的问题。例如，这个 -
除了错误的动作外，还有另一个主要原因，节奏。考虑一下，如果您打网球并且觉得减肥是无效的，您可以问自己，您知道节奏是什么吗？我认为答案是否定的。
关于减肥网球，您可能认为已经结束了，但您还没有结束。网球运动的次数比您想象的要大，因为多巴胺的作用，您在比赛时不会感到疲倦，当您不疲倦时，这很容易导致过度消费。我的许多学生告诉我，其中不止一个人说我一生中从未使用过这种感觉，而且我没有充满食物。我吃了很多东西，我吃了很多东西，以至于非常美味！我本人也经历了这个阶段。我称这种现象为“网球饥饿”。每个人都看网球与运动员吃香蕉并喝功能性饮料是同样的事实。
这意味着打网球时不需要节食！没有节食！没有节食！说三遍重要的话！在所有练习和减肥中，不需要饮食，您必须吃更多的东西！
是时候完成这次了，但不是。除了减肥和失去腹部外，网球的最大效果实际上是在塑造的，不仅在物理意义上，而且在其他意义上也是如此。我们知道舞者有优雅的姿势，在打网球时，他们的姿势必须优雅。为什么？正如我们刚才说的那样，网球是高速的。因为您想跑步和锻炼腰部，所以当您前后转弯时，您需要向左和向右转。这种高速腰部，还必须承受高速重球的影响。身体平衡的要求非常非常高。为了维持平衡，正确的反应是使您的身体更直，更直立，伸直胸部和腹部，向前看，并抬起头到本书，这通常是不可能维持的，但是打篮球是一个正确，合理的不可避免的选择。我发布了我和我的学生战斗的视频，我愚弄了自己！
说到这一点，是时候完成它了，但仍然没有。除了减轻体重，达到一个恶魔般的人物，保持美食家的真实本质以及优雅的姿势外，还有更多。例如，健康，运动使人们健康，但是网球是唯一的有氧运动，对腰部呈强壮而强壮，它实际上使我们的腰部像毛巾扭曲一样左右扭曲。这种振幅和强度不是通过其他练习来实现的。这种扭曲的毛巾可以帮助人体器官和消化系统的帮助，因此您会如此饥饿，因此您不会再生病，并且生病时不需要服药。我自己会举个例子。打网球后，您将永远不会打扰医生。当然，牙医毕竟不算牙医不是医生。
还有很多其他文章，我会在其他文章中慢慢说。总而言之，网球是最好的减肥运动。没有一个。如果您一生中从未爱上网球，那么您就不知道自己一生中错过了什么样的兴奋！祝大家都有一个好人！
或者就是这样！
最后，祝大家快乐的游戏！关注“快速网球Quickstart”减肥运动，您将有更多的原始和令人兴奋的消息来加入，自己体验，自己表演，不要炫耀或愚弄它，所有这些都在“快速网球”中，学习网球，我是最快的！
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