- 这是与您怀孕的第2534天 -
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只要剂量足够，一切都是有毒的！孕妇可以吃什么？不得吃什么？它在这里清楚地写了！建议所有准的母亲和怀孕的母亲都可以仔细看！ （阅读和转发后，让更多怀孕的姐妹和怀孕的母亲看到〜）
食物对人们来说是最重要的事情。孕妇怀孕后遇到的第一件事是避免食物的问题。这是你吃的吗？那不是要吃的东西吗？在联合医学院，我看到了成千上万的产前检查诊所，我问的最多的问题不是疾病，而是关于饮食。
在提到这些问题时，有太多的民间谣言使医生发笑和哭泣，他们甚至不知道从哪里开始谣言，例如吃兔子肉会导致嘴唇裂，吃羊肉，吃羊肉，吃鸭肉肉，有鸭肉肉，呕吐泡泡，吃蟹，吃驴肉会使你变得更糟。您必须怀孕12个月（您可以赶上Nezha），并且长大后就不会说话，等等。
根据这些民间逻辑，如果您想生一个健康的婴儿，看来您只能吃一个活着的人。为了孩子的智慧，您必须尝试找到一种才华横溢的高质量食物，例如爱因斯坦或莱昂纳多·达·芬奇（Leonardo da Vinci），最好吞下整个婴儿，以便效力更好。
还有许多与饮食无关的民间习俗，例如孕妇不能使用剪刀，否则孩子会唇唇，医生会失去声音。这些都是由于过去欠发达的科学造成的，并且不了解胎儿畸形的原因，因此它们会有这样的猜测。
如果我们遵循这一说法，整天都在手术桌上拿着刀和剪刀的医生和专业的裁缝，我们会生下的孩子必须成为汤吗？
当一位一直专注于解决医疗问题作为他的主要业务的医生时，他可能无助又疯了，说：“不要问，您可以在怀孕期间吃掉可以吃的东西，您可以吃对孕妇无毒的东西！”
这是真的吗？当面对饮食问题时，尽管可以大致概括为“可以食用的所有物质可以食用”，但由于环境污染，重金属残留物，细菌，病毒寄生虫等，确实无法食用某些东西。有些事情最好不要吃，有些东西一定不能吃掉。
饮食是一件非常重要的事情。如果您在怀孕期间掌握吃什么，如何吃饭，必须遵守什么厨房规则，绝对和相对的禁忌，您可以继续做。然后，不仅在怀孕期间，而且她的家人不仅会在怀孕期间受益。
可以吃掉常见的食物和调味品，例如羊肉，土豆，真菌，辣椒，洋葱，姜和大蒜，并且在市场上没有奇怪的事件。怀孕期间饮食的原则是，任何食物都应适当，适当匹配，均衡营养和整体摄入量强调多样性。
怀孕期间饮食的原则是，任何食物都应适当，适当匹配，均衡营养和整体摄入量强调多样性。日本是亚洲发达的国家。在他们的饮食指南中，每天甚至需要30种类型的食物。
如果您确定了所谓的“好”食物，您将长时间食用并大量食用，这也会导致单一的营养摄入量和缺乏其他重要营养素。
不要吃生鱼，贝壳或生鸡蛋
怀孕期间不应该吃的是生鱼和贝类，例如生鱼片，寿司，牡蛎，蛤lam等。所有肉，鱼，贝类和家禽都必须在进食前完全煮熟。不要吃生鸡蛋或鸡蛋产品。
不吃生鸡蛋很容易做。容易被忽视的是普通的西方小吃，例如提拉米苏，这是一种不需要烘烤的甜点。食谱包括隐藏在其中的生鸡蛋液体，这并不容易找到。
不要吃无毒的乳制品
李斯特菌是一种细菌，可能导致怀孕期间严重的食物中毒。重要的是要避免吃可能被李斯特菌污染的食物。在怀孕期间不要吃未经处理的奶酪和乳制品，也不要吃软奶酪，除非将其加热，否则要加热。和硬奶酪，加工奶酪，奶油奶酪和酸奶在怀孕期间很安全。
西方饮食具有柔软，硬，干和湿奶酪的复杂分类。对于习惯于中国饮食的中国人，如果您从不吃饭或了解，并且没有系统地研究奶酪产品，最好不要在怀孕期间轻率地吃它们，而要吃很多。
尽管许多怀孕健康书籍指出，食用更多的乳制品有益于补充天然钙，但现代社会有各种各样的食物，并且有许多食物可供选择和替代。例如，牛奶，酸奶和大豆产品都是在日常生活中很容易获得的所有食物，价格合理，良好的味道，补充钙和安全。
不要吃未完全加热的熏制产品和煮熟的食物
不要吃熏制的产品。不要吃在超市购买的煮熟的肉。您必须加热它们，直到它们在进食之前变热为止。加工煮熟的肉后，您必须仔细洗手。
适度吃深海鱼
吃鱼对于孩子大脑的发育至关重要。人们都知道，怀孕期间吃更多的鱼会使婴儿聪明。俗话说，世界上几乎没有绝对的“好”食物，而且您不能吃太多的好东西，而且您不能一直吃它们，尤其是鱼。深海鱼的大小越大，含量超过标准的汞越多。暴饮暴食不仅不会使婴儿更聪明，还会伤害发育中的大脑。
“只要剂量足够，一切都是有毒的。”这种著名的毒理学在怀孕期间仍然有意义。美国儿科学会（AAP）清楚地指出，应在怀孕期间避免鲨鱼，鲭鱼，头头鱼和箭鱼。每周吃不超过340克的鱼，而阿尔巴贝（Albacore）金枪鱼（也称为金枪鱼）每周不应超过170克。特别是避免吃任何生鱼或烤鱼。
酒精0摄入量
无论是怀孕期间，怀孕还是以后的母乳喂养，妇女都应避免饮酒。在某些地方的习俗是为母亲提供大量的米酒或每天吃三顿发酵的麸质蛋鸡蛋。据说它具有滋养牛奶和滋养的作用。
这些较老的一代人传承了这些饮食辅导习惯没有科学理由。它们都是过去有限的食物中留下的旧习惯。怀孕期间消耗的酒精会通过胎盘并影响胎儿。母乳喂养期间消耗的酒精会通过血液杆屏障，影响婴儿的身体健康。请记住，任何少量酒精，任何形式的酒精饮料或食物都对孕妇和母乳喂养有害，所以不要喝酒。
尝试尽可能少地食用糖精和糖精
一些加工食品可能包含这些添加剂。如果您想避免饮食或少吃饮食，除了改变饮食习惯外，在便利店中少买油性，咸，甜，油腻的小吃，这些小吃甜而油腻孕妇能吃橄榄菜吗，并尝试在家中制作食物，使用天然食材，并学会识别食品标签。
这是一个大问题。如果您养成习惯，请知道您吃的食物是什么成分以及那里有什么营养价值，并消除了不健康的饮食，女性将为生活受益。
如果您不知道如何阅读食物标签，也不知道如何区分好食物和坏食物，即使您知道“孕妇不能吃糖精”的提醒，您仍然可能不知道它会吃很多东西。
0摄入有毒食品和民间疗法
至于可能导致严重食物中毒甚至死亡的河豚，野生蘑菇等的食物，孕妇不得吃它们。人们不应随时尝试吞咽鱼胆和吃可以治愈的活片。除了寄生疾病外，它们还可能导致肝脏和肾脏衰竭。人们经常有报道说人们中毒死亡。
在任何时候，您都不能通过放置剂量来谈论毒性。这是最基本的科学素养。深海鱼可能的汞可能超过标准，但是偶尔吃一两口的汞不会使孩子变得愚蠢。不要哭泣，整日恐慌。
无需购买防辐射服装
看电影，打电话，使用普通的办公用品和家用电器，例如手机，计算机，复印机，稻米锅炉，微波炉，吹风机等。
防辐射西服的类型丑陋且昂贵，带有黑色或灰色，带有细长的条纹和设计感觉，围裙样的辐射套装完全中国。除了我的腹部在怀孕初期并不大，孕妇的特征不太明显，我提醒其他人在地铁和公共汽车上坐下来，我真的想不出任何其他用途。
在商品协会中，有太多的企业为孕妇开展业务。当您不愿购买或不购买时，您将不会购买任何东西。将来，事实将证明原始决定主要是正确的。
妊娠纹不是很有用
喜欢美容的女性经常问如何在产前检查期间预防妊娠纹。商业上可获得的各种石油声称可以减少和防止妊娠纹，可能会产生一些影响，但不是最重要的油。使用它们时，您必须首先在远离腹部的小区域中涂抹少量。皮肤中没有异常反应，然后在整个腹部上使用它。我已经看到孕妇通过在体内施加抗拉伸标记软膏和溃疡性腹部皮肤，遭受了严重的过敏反应。确实不值得付出努力。
关于妊娠纹的妊娠纹，轻度和妊娠纹重量的最重要的事情取决于个人宪法。有些人有几个孩子，但是肚子上的妊娠纹根本不明显，有些人只有一个孩子，他们的腹部被花了。
在控制妊娠纹时，重要的是不是要涂油，而是要控制饮食和中度运动，以便您的孩子在短时间内不应太快或太大。否则，在怀孕期间激素和机械扩张的双重影响下，妊娠纹只会变得越来越强烈，施用油不会有帮助。
许多孕妇在吃海鲜，发烧和弱点，呕吐和腹泻后会出现急性胃肠炎，主要是因为她们没有养成良好的厨房卫生习惯，或者因为其肠道对蛋白质过敏。
处理新鲜食物时洗手
处理生肉，鱼，贝壳，家禽和鸡蛋之前和之后，用热水和肥皂彻底洗手。在厨房中处理这些食物后，尤其是新鲜食品，使用厨房洗涤剂或漂白剂清洁和消毒厨房用品，最后用干净的水冲洗它们。
注意食物存储卫生
我们必须养成定期组织和清洁冰箱的习惯，注意食物的保质期，并避免并减少食物之间细菌的污染和传播。解冻食物应在冰箱的冰箱的冰箱或冷水中进行，或者在室温下不应在室温下融化食物，尤其是在炎热的夏季中。
（假装给您的丈夫无意间，在家做饭的人看起来还不错
）
您可以吃生蔬菜和水果，但请确保用自来水清洁它们。原始的和煮熟的食物应分开以避免交叉污染，并且应严格区分处理和补充原始食物和煮熟的食物的刀具，切割板，锅炉和锅。
所有容易受损的食物都应在2小时内放入冰箱或冰箱中。剩菜不应在冰箱中存储超过4天。使用前应彻底加热它们。建议估计每顿饭的食物量，并为孕妇准备新鲜准备的食物。
养成良好的生活习惯
妇女应注意培养和改善日常生活中的科学素养，并养成良好的生活习惯，例如运动，饮食，卫生和日常生活。如果您整天都吃垃圾食品，请喝，抽烟并熬夜睡觉，当您不怀孕时，您对科学组合和营养饮食一无所知。一旦怀孕，就很难一次过着健康的生活。
但是，人们可以改变。成为母亲之后，许多女孩不再故意，并且了解健康生活的必要性。取而代之的是，他们准时吃早餐，减少或不吃垃圾食品孕妇能吃橄榄菜吗，学习阅读食物标签，了解更多的营养知识并使他们的生活真正健康。
怀孕不是对女性的各种限制，而是改善生活方式习惯的好机会。例如，控制体重的增长，吃健康的饮食，适度运动，休息，吃早餐，不熬夜，在足够的睡眠时熬夜，不要吸烟和喝酒，减少咖啡，茶和含糖饮料的摄入量，关注饮料和含糖饮料，注意皮肤和口服卫生，多喝水，不要养成少量的养生，并养成养生的养生，并养成劳动，屈服于弓箭。
您是否同意如何成为健康的孕妇，也就是说，如何成为日常生活中的健康人？
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