传统中药专家指出，目前，您应该注意保持温暖，早日睡觉并提早起床，然后在太阳升起时开始运动。在饮食方面，您可以吃更多的牛肉和羊肉来滋养脾脏和胃。同时，您可以吃一些红色食物，例如苹果，果汁瓶，山楂，洋葱，胡萝卜和花生中医养生，以湿润干燥并滋养肺部。
霜冻的时期是一个剧烈的脾脏功能的时期，也是慢性胃炎和胃炎和十二指肠溃疡复发的高峰期。
The old Chinese medicine reminds that the commonly used Chinese medicines for tonics in this season include salvia ginseng, asparagus, Ophiopogon japonicus, lily, Rehmannia glutinosa, sweet almonds, priveata, Scrophularia ginseng, jujube, Fritillaria serenic senile, Ginkgo, American ginseng, Codonopsis pilosula, Atractylodes大型头孢菌，人参，Poria Cocos，Coix Seed等。
但是，从中医的角度来看，“药物补充剂不如食物补充剂”，即使是药物补充剂，也必须根据个人的身体状况确定，并且不能随机补充。
特别是对于老年人，如果他们随机服用补充剂，他们不仅会滋养自己的身体，而且可能会造成不必要的麻烦。对于儿童，他们应该遵循太阳术语以融合，减少气和干燥。
花生应该和红色的衣服一起食用
花生的作用是使胃部变暖和寒冷，并且在治疗胃病的整个医学书籍中都记录在医学书籍中。
Materia Medica的纲要说：“花生请脾脏和胃部湿润肺部湿润，消除痰液，滋养和补充气中医养生，清除喉咙并缓解瘙痒。”
“药特性检查”说：“吃花生可以滋养胃，唤醒脾脏，使肠子抚平并润湿干燥。”
因此，在霜冻期间吃花生是明智的。每天都要适度吃生花生，这有益于滋养胃。
花生应该和红色的衣服一起食用。妇女在月经，怀孕，产后和母乳喂养期间应该更频繁地吃掉它，而花生红衣服也可以产生抚养和发黑的作用。
“但是并不是每个人都有吃的好处。例如，一些肿胀和肿胀的患者不应该食用。”专家说，胆囊切除术或胆囊疾病的患者不应吃太多花生。
不要吃带有黄瓜和萝卜的汁
在霜冻下降太阳术语之前和之后，这是推出各种水果的好时机，而日期就是其中之一。
中医认为，果汁的味道和温暖本质上是甜的，可以滋养中质和滋养气味，滋养血液并平静心灵。它们几乎所有人都与治疗脾脏和胃部无力，气和血液不足，贫血和寒冷，食欲不振，疲劳和无力，松散的粪便，palpitations，失眠，失眠。
日期具有太多的效果，但建议不要吃太多，因此不建议在食用时与维生素片一起使用。
萝卜和黄瓜中包含的某种维生素分解酶会与榨汁机冲突，不应用黄瓜和萝卜食用。