Jingzhe，今年的第三个太阳能学期。月历记录：“杜将叮当称为Jingzhe。所谓的杜（Dou）是道贡（Dougang），这是大北斗七星（Big Dipper）的七颗星Kui，Heng和Shao的三星级。随着天体的移动，道贡指向不同的方向和位置，他们所指的位置是它们所代表的月份。在格里高利日历中，当杜指向叮当时，太阳的黄色伸长率为345度。
Jingzhe是“春季开始”之后天气变暖的时候，春天的雷声开始响起，并且在土壤中冬眠的各种昆虫被唤醒。目前，经过冬天的鸡蛋也将开始转变。这表明Jingzhe是反映自然物候现象的太阳术语。但是，真正唤醒冬眠动物的真正唤醒的不是隆隆的雷声，而是温度升至一定水平的地面温度。在Jingzhe季节中，我国的某些地区已经在桃花开花是红色的季节，李子花是白色，黄色金莺在鸣叫，燕子在飞，大多数地区都进入了春季耕作季节。
Jingzhe太阳术语的健康保存也应基于自然物候现象及其身体状况差异，以对精神，日常生活和饮食进行合理的护理。实际上的差异实际上是指基于人们健康的物理保健的一个方面。由于人体具有先天性，并受到各种获得的因素的影响，因此在其成长，发育和衰老期间形成了不同的心理和生理功能。这种特征通常决定人体对某些病原因素的敏感性及其在病变过程中的趋势。因此，这取决于健康保存中的人，不能概括。
传统中药中提到的身体状况与人们经常说的气质不同。气质是心理功能的总和，例如人体在获得因素的影响下形成的心理观点，人格和行为，这是“上帝”的特征，体格是形式和精神的全面反映。两者具有不可分割的内部连接。也就是说，体质可以包括气质，但气质并不等于体格。
我国家的早期医疗工作“ lingshu·25阳和阳”根据人体形状，肤色，认知能力，情感反射，意志力，安静的个性以及对时机的季节性氛围的差异，将物理构成分为五种类型：木材，火，地球，金属和水。根据子午线和血液，面部和四肢的Qi和血液的生理特征，每个类别分为五类，即Lingshu所说的“二十五阴和阳”。有传统的中药可以为人类体格提供有效的临床指导和疗法。
“苏恩·不同的方法和处方的本质”指出：“由于区域，西，西，南，北，北和中间的不同区域环境和气候，居民的生活习惯形成了不同的宪法，并且容易患上不同的疾病，因此治疗方法相对可相应。”朱·达克西（Zhu Danxi）的“ gezhiyu lun”说：“普通人的形状不如短，大，大，胖，瘦，瘦，稀薄，稀薄。此外，胖的人不像白色那样白色，白色的白色，白色，白色，白色，白色，薄中医养生之道，薄，薄，胖的人更湿，又湿的人，又湿的人是弱的。颜色不同，尽管外部症状是相同的，但内部器官也不同。在“医疗记录收集：金南古杰的后章”中：“您必须知道，那些容易多风的人在外部气中不足；那些容易感冒的人在Yang Qi中很弱；那些容易受到热量的人在Yin Qi中不足；那些对那些在脾气暴躁的人中遭受了spleen和spleen spleen and the of the of the of the of the of the of the of the Meld of the Meld of the Meld of the Meld of the Melds of ofer Qi;由此，我们不难看到人类疾病的主要原因取决于不同的物理构成，这意味着物理构成决定了对某些病原因素的敏感性。如何改变不良身体状况是我们应该关注的问题。
我想在这里说的是身体健康不是固定的。即使在同一环境中，只要我们采取积极的健康措施对生活的积极态度，我们就可以纠正身体偏见并实现延长生命的目标。
在Jingzhe太阳术语中，我们将专注于引入四种常见的身体健康方法：
1. Yin缺乏宪法：这种人的体格是瘦的身体，热手，脚和脚底，心脏烦恼，睡眠较少，干凳子，黄色的尿液，在春季和夏季难以忍受，通常喜欢冷饮。
医疗保健方法：
1。心理调节：Yin缺乏症的人不耐烦，常常烦恼和烦躁。这是因为Yin缺乏和火很强烈，火灾打扰了众神。他们应该遵循健康保存方法，即“添加轻微的虚无并保持精神内心”。加强自我文化并养成平静而平静的习惯。参加文化和娱乐活动少参加，以争夺胜利或失败，并保持性生活。
2。环境法规：那些缺乏Yin的人害怕热，就像冷一样。穿过寒冷的冬天很容易，在夏天很难捕捉热量。因此，有条件的人可以每年春季和夏季去海滨，森林地区和山区度假。最好选择一个拥有安静的生活环境并面向南部的房屋。
3。饮食条件：原则是保护阴和阳，并吃更多的淡淡食物，例如米饭，芝麻，蜂蜜，乳制品，乳制品，豆腐，鱼类，鱼，蔬菜，甘蔗等。
4.体育锻炼：不建议过度伸出活动，并专注于滋养肝脏和肾脏。太极拳是一个更合适的练习。
2。杨缺乏宪法：这种类型的人具有白色和脂肪的身体，或肤色苍白，手脚低温，清晰尿液和稀薄的凳子，并且害怕冷，喜欢温暖。
医疗保健方法：
1。精神调理：阳能量不足的人常常表现出情绪不良，恐惧或悲伤。这样的人应该善于调节自己的情绪，更多地听音乐并结交更多的朋友。
2。环境法规：阳性缺乏症的人适应气候的能力较差。他们应该在冬季避免寒冷和温暖，并应注意春季和夏季滋养杨能量。要“无所不包”，也就是说，在春季和夏季，阳光普照，每次不少于15至二十分钟。这可以大大提高冬季的冷耐药性。
3.体育锻炼：阳性缺乏症的人应在春季，夏季，秋季和冬季加强体育锻炼，并可以采用步行，慢跑，太极拳和Wuqin Opera等活动。晒日光浴和空气沐浴是保护阳光必不可少的方法。
4。饮食和调节：根据“春季和夏季阳滋养”的原则，吃更多的阳式食物，例如羊肉，狗肉，鸡肉，鹿肉等。特别是在夏季月月，吃“阿克森·波里奇”（Acon Porridge）（Acon Porridge”（Acon Porridge”（Acon Porridge）（10克Aconite，Aconite，Aconite of Aconite，Fry 30分钟，先加入30分钟，再加上150克的ACON和COUT SOUT cOUT cOUT cOUT，直到煮熟，直到煮熟，直到煮熟，直到煮熟，直到煮熟）首先煎炸30分钟，加入500克蓝羊肉，炖煮直至煮熟并加入适当的盐），并将其与天地繁荣的时间结合起来，以增强身体的能量。
3.痰液和潮湿的宪法：肥胖，松散的肌肉，对脂肪和甜食的食欲以及沉重的身体，这是患有痰液和潮湿宪法的人的明显特征。
医疗保健方法：
1。环境调整：在雨季，避免潮湿和邪恶；它不适合生活在寒冷和潮湿的环境中。
2。饮食法规：您应该吃更多的食物，以增强脾脏并缓解潮湿；消除痰液和潮湿，例如白色萝卜，小扁豆，卷心菜，宽豆，洋葱，海藻，水母，水栗，银杏中医养生之道，loquat，jujube，jujube，jujube，coix seed，hedebeass等。吃较少的脂肪，脂肪，甜美，甜美，甜美，强烈的风味，饮料，酒精和每餐都不要吃。
3。体育锻炼：痰液和潮湿的人主要是肥胖的，身体沉重，往往疲倦。因此，他们应该长期以来一直坚持行走，慢跑，各种舞蹈，球和其他活动。应逐渐增强活动量，以便散落的皮肤可以逐渐转化为强大而密集的肌肉。
简而言之，只要您坚持有目的的医疗保健并不断改善生活质量，我相信每个人都可以延长他们的生活并成为一个健康，长寿的人。
4.血迹僵化：任何肤色停滞的人，深色的嘴唇，干燥的皮肤和黑眼窝，主要是患有血液停滞的人。
医疗保健方法：
1.体育锻炼：做更多对心脏和血液有益的活动，例如舞厅舞，太极拳，健康按摩等，可以使身体的所有部位都活跃，并且是有助于Qi和血液循环的运动。
2。心理调节：血液淤滞的人经常被诊断出患有质量抑郁症，这对于培养乐观的情绪至关重要。如果您很高兴，气和鲜血将很光滑。子午线中气和血液的正常运作将有助于变化血液暂停构成。相反，抑郁症和抑郁会加剧血液停滞的趋势。
3。饮食和调节：经常吃具有促进血液循环和去除血液暂停的食物，例如桃仁，黑豆，菜籽，菜籽，醋，醋您还可以选择一些可以促进血液循环和滋养血液的药物（当归，Chuanxiong，Salvia Miltiorrhiza，Rehmannia Ulmoides，Rehmannia Ulmoides和Wujiapi）和肉汤。