我仍然记得我小时候，妈妈在秋天收获南瓜后立即为我制作甜美可口的南瓜土豆。现在我是母亲，我还将为我的女儿制作南瓜炖土豆，我的孩子也喜欢吃它。
通过ping xinyuan
成分和步骤
1。清洗黄色南瓜，剥皮和肉南瓜家常做法，切成小块
2。清洗并剥离土豆，用刀将其切成碎片。
3。将葱切成切碎的葱。
4。在锅中加热油，炒切碎的葱直至香，然后加入切碎的土豆和南瓜，均匀搅拌
5。在南瓜和土豆上加同样的水，小火煮约15分钟，加入一点盐，不要搅拌，剧烈搅拌以使南瓜和土豆轻松分解。
6。将其从锅中取出，南瓜将柔软，麸质和甜美。
尖端
不需要其他调味料，只需一点盐即可。您也可以使用绿色南瓜。年轻的南瓜无需剥皮。
南瓜的营养益处
传统中药认为南瓜本质上是温暖的，味道甜，进入脾脏和胃子午线。它具有补充重要能量，减轻炎症和缓解疼痛，排毒和杀死昆虫的功能。它可用于QI缺乏症和疲劳，肋间神经痛，疟疾，痢疾，鸦片毒药的排毒南瓜家常做法，开除round虫，支气管哮喘，糖尿病和其他疾病。
1。预防和治愈癌症
预防食道癌和胃癌也对预防结肠癌具有一定的影响。它还可以帮助恢复肝脏和肾功能，并增强肝脏和肾细胞的再生能力。
2。保护胃粘膜
促进胆汁分泌，防止刺激性食物刺激，增强胃肠道运动并帮助食物消化。
3。降低血糖和血压
它调节胰岛素的平衡并保持正常的血压和血糖。对于肥胖者来说，这也是理想的减肥食品。
4。预防前列腺
南瓜种子中的脂质对尿液系统疾病和前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5。定期吃南瓜可以使凳子变得光滑并使皮肤丰满，尤其是对于女性。它具有美化效果。清朝的著名部长张·张（Zhang Zhidong）曾经建议女皇迪瓦格（Dowager Cixi）吃更多南瓜。
6。南瓜也可以防止中风，因为南瓜含有大量的糖酸，例如亚麻籽油酸，棕榈酸和硬脂酸，它们都是优质油。
南瓜饮食禁忌
南瓜本质上是温暖的，那些胃热强的人应该少吃。南瓜在性质上往往停滞不前，那些Qi停滞和饱满的人应该谨慎饮食。
它是发型产品之一，在服药时不应食用。
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