如何每周做早餐？ Duoma的七日家庭早餐方法共享，营养丰富且美味！每天三顿饭很重要，早餐的重要性变得越来越受到许多人的评价，尤其是在家上学的孩子。成年人可以饿着肚子上班，但他们不愿饿着肚子上学，我的家人是一样的。家里有一个八年出生的学生。我每天七点钟吃早餐。我是一个母亲，每天6点起床吃早餐。我也希望她吃饱，温暖和热情去上学。
早餐后很长一段时间，这很容易。只要花费大约半小时左右，您就可以将其放置几个。即使孩子早上起床或食欲不好，您也总是可以找到自己喜欢吃的食物。好吧，再次出去。 Duoma将分享本周的七日早餐方法，一些喜欢它的朋友可以按照它进行。
[Momo's Home的早餐] 2019.10.14，星期一：自制咸奶茶，蒸小麦米（土豆胡萝卜），蒸芋头，蒸玉米，炸鸡。
天气越来越冷。早上蒸食物更麻烦。清洗芋头，然后将其与剥落的玉米放入蒸汽蒸汽中。
还有另一种蒸熟的蒸蔬菜，将土豆和胡萝卜剥成细条，然后撒上一些玉米面粉并混合。在锅上蒸约10分钟。将其放入一个小锅中，加入盐和干辣椒（成品（成品（成品）（成品产品（成品产品）（成品产品（成品产品（成品产品（成品产品（成品产品）（成品），使用小型产品）锅，煮一些热油，将其倒在胡椒粉上，然后混合。
咸牛奶茶的方法：在一个小锅中煮沸水，在锅中取少量的砖茶，然后煮。烹饪几分钟后，过滤茶残留物，然后倒入纯牛奶，然后将一小勺盐调味。早餐温暖时很好。
一个叫做“蒸汽蔬菜”的地方称为“蒸汽蔬菜”。我们的家乡可以用芹菜叶，卷心菜，芝麻剂，阿耳检查或一些野蔬菜蒸以这种方法蒸。面粉，易于制作营养，您可以尝试更多。
[MOMO家人的早餐] 2019.10.15，星期二：Porta taro圆，炸饺子，胡萝卜炸了菊花心，烹饪鸡蛋。
提前将三色芋头圆圈冷冻在冰箱中，蒸汽南瓜，紫色的土豆和塔罗，然后将木薯面粉匹配为面团，切成小块，然后将其擦成小球形。 ，在冰箱中冷冻了很长时间。拿出早晨的一部分，然后煮。再加上三种颜色的芋头圆形，它也吸引了儿童的食欲，而且这种做法简单而快速。早餐仍然很棒。
胡萝卜炸菊花心脏方法：胡萝卜果皮和切成薄片，洗chrysanthemum heart并切成小片段；将其加热在炒锅上，放一点可食用的油，将胡萝卜片放入锅中，炒并变软，然后将其放入菊花心脏中，然后将其翻上搅拌，用盐和季节调味。
炸饺子也用于预先存储在冰箱中的冷冻生饺子中。加热锅后放一点油，然后产生饺子1分钟。取一大碗清水和两汤匙面粉，然后搅拌均匀。在锅中，盖上锅，小火煮直到饺子煮熟，然后将盖子打开以排气。
除了油炸饺子外，馄饨或花朵卷也可以炸。它们是很好的早餐主食。
[MOMO家人的早餐] 2019.10.16，星期三：汤，蒸bun头，芥末。
蒸的面包是我自己制作的。我使用了50克玉米面，20克奶粉，110克面粉，2克酵母粉，并一起揉面团。揉捏后，将其放入冰箱中的冰箱中。面粉，揉面条并温暖它，摩擦生长条，切出八个蒸的面包，将代码放入蒸笼中，醒来约12分钟，将水在水上蒸12分钟，然后煮3分钟关闭热量。蒸的面包仍然很高兴。
孩子们通常更喜欢汤，简单的做法，营养和消化，这也是母亲喜欢做的主食。我喜欢在汤中添加更多食材，使营养更丰富，然后分享。
将Enoki蘑菇的根和根切成小片段，并切成薄片并切碎。在火锅上加热加热，放一点食用油，将Enoki蘑菇和西红柿加热，然后搅拌果汁，加入适当量分钟3分钟，持续3分钟。左右;如果您想煮荷包蛋，烹饪汤后可以买到鸡蛋。将面粉和水的比例为3：1，将其倒入锅中，调味盐，煮至煮至煮熟，然后取鸡蛋并将其混合到锅中。在锅中搅拌均匀。
天气很冷，这种简单且营养的早餐可以更多。使用不同的成分，您可以制成不同的汤。
[MOMO家人的早餐] 2019.10.17，星期四：Zu小米粥，肉面包，卷心菜烤豆腐，煮熟的鸡蛋，苹果。
当我早上起床煮粥时营养早餐的做法，我通常喜欢用砂锅煮沸。洗过小米和米饭后，将其放入砂锅中。加入适当的水。煮沸高火后，将其用低火将其倒入粥中。在味道中，您可以吃它，它很香又甜，孩子们喜欢喝。
烹饪鸡蛋很容易消化，也是早餐主食必不可少的。它可以补充蛋白质并吸收营养。
搅拌另一道菜，在锅上加热而不粘在锅上，放一点食用油，将豆腐切成碎片，将其放入锅中，将其炸成金黄色，然后将其放入薄的胡萝卜中它炒。将卷心菜搅拌在一起，加入一小碗热水，一小勺盐，味道稍微炖，味道嫩而营养。
面包是中国常见的早餐面条之一。这种做法并不困难。只要您提前揉发头发，将肉填充混合，早上不难将面包蒸就不难。当然，您可以提前蒸。早上起床加热。如果您想这样做，那取决于您自己的时间。
分享我的方法：玉米面，奶粉，小麦粉，酵母粉混合均匀，加水并揉成面团，将其放入冰箱中一晚，可以提前扭曲肉填充营养早餐的做法，将其放在调味料上，然后搅拌均匀，然后放。冷藏冰箱；早上起床后，取出面团和肉填充，撒上干粉，揉一段时间。将小面团分成小面团，将其擦成面包，放在肉上填充，制作嘴巴并制成面包，在蒸的抽屉中涂上代码，醒来10-15分钟，蒸15分钟，火炉煮2分钟2分钟。
面包的馅料可以随意调整，但是相同的方式可以改变不同的变化，这也是大多数人喜欢吃的早餐主食。
[Momo's House的早餐] 2019.10.18，星期五：紫色马铃薯粥，煎饼，胡萝卜炸土豆碎，煮鸡蛋。
紫色马铃薯粥：许多人煮紫色的马铃薯粥来烹饪颜色，这还不够好，因为紫色土豆含有许多花青素，它们会在烹饪过程中融化到汤中，以使其颜色。但是有些人认为这还不够好。我从朋友那里学到的一种小方法是先洗米饭，然后将其煮在锅中，然后将整个紫色土豆剥落到锅中并煮熟。紫色马铃薯。表面已经更暗，但是里面仍然有美丽的紫色。在握住粥之前，请用勺子粉碎煮熟的紫色土豆。本质
胡萝卜炸薯条：胡萝卜和土豆被剥去并切成细丝，绿辣椒也被切碎和备用；在炒锅上加热加热，加一点食物油，然后放一些以前的肉馅料，然后搅拌。可以用作素食或切碎的肉馅。肉变色后，加入一点酱油并搅拌 - 然后将胡萝卜切碎和土豆切碎，然后搅拌生生，用盐调味，搅拌绿色胡椒粉以搅拌锅，然后将其放在锅中搅拌出去。
此外，我还想推荐这种蛋糕方法。我是用pancaker制成的。该方法非常简单。只需将面粉，水，盐和食用油加入搅拌盆中即可。面糊上的后扣，迅速捡起，然后迅速制作一个薄薄的蛋糕，这非常适合卷蔬菜。对于那些不做蛋糕而喜欢吃蛋糕的人来说，它们是一种非常值得的厨房用具。
[MOMO家人的早餐] 2019.10.19，星期六：沃尔夫伯里莲花大豆豆浆，水果奶油蛋糕。
Wolfberry Lotus Seed大豆牛奶，知道这种豆浆的原材料是什么。无论是使用豆浆机还是破墙的烹饪机构制作豆浆，都建议浸泡大豆和莲花种子一晚，然后第二天早晨使用浸泡过的豆子和莲花种子，再加上少量的狼莓，将其放入烹饪机中，加入，加水，启动机器制作豆浆，使大豆具有微妙的味道，没有残留物，并且还可以保护机器的刀头。
因为那是在周末，所以没有课。我家庭中只有两个孩子。我提前问孩子们想吃蛋糕，并提前一个晚上烤两个六英寸的胡萝卜蛋糕，以便以后使用。早上将其取出，然后将鲜奶油装饰。切成果实。
无油的胡萝卜Qifeng蛋糕的配方如下：95克低谷子粉，5个鸡蛋，45克糖以及胡萝卜加水的搅拌。渣reg的水为115克。最喜欢的朋友可以尝试。
使用100克用10克糖的鲜奶油，使用电鸡蛋通过，然后将其放入装饰袋中，在蛋糕上挤压一层奶油花，将其放入一小块红色心脏的火龙果中，一个美丽的奶油，营养丰富的自制水果蛋糕已经准备好了。这样的早餐主食是儿童的最爱。这足以让我们三个人吃，他们不会吃太多或浪费。
学会制作蛋糕是一件好事。至少您想吃的东西可以做到，但是您不会购买这种无油和低 - 糖蛋糕胚胎，但是您可以拥有它。我喜欢将蔬菜汁放入蛋糕中。可以将菠菜汁制成绿色，南瓜泥可以用黄色制成，紫色土豆泥可以制成紫色，这非常漂亮。
[MOMO家人的早餐] 2019.10.20，星期日：Erri Porridge，煮沸的玉米，煮熟的鸡蛋，冷盘，冬季约会。
Erri Porridge使用米饭和小米，并用砂锅煮熟。它很容易制作，孩子们喜欢喝酒。
玉米和鸡蛋都准备好了 - 制作，只需煮并烹饪即可。我的两个宝藏特别喜欢吃玉米，我可以一次服用一份。达博喜欢吃鸡蛋。这个绿色壳鸡蛋相对较小。一次吃两三个是常见的。
冷菜是我最喜欢的口味。黄瓜被切碎，豆皮干燥。提前浸泡，切成一条细条，将其放入沸腾的水壶中。放置胡萝卜并取下丝。在锅中，加入盐，酱油，芝麻油，醋，干胡椒粉，然后混合。
当前的鸡蛋保存在冰箱中。很容易直接破裂。有一个很好的方法。最好先燃烧水，然后将鸡蛋放入煮熟，而蛋壳不会破裂。
以上是Doma希望本周分享的七日早餐。每天都是家庭的不同味道。简单而营养。无论是成人还是孩子，这都是一个不错的选择。欢迎留言。您喜欢哪一天？
###菜菜＃
感谢您的阅读，我是母亲，我喜欢分享我的原始食谱和食物搜索经验。您可以在家中使用简单而常见的成分来制作健康，营养的房屋和美味，以使厨房的味道更大。车道上的美食店，品尝各种不同的地方，使普通的生活充满乐趣。